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2018-08-28
《減醣高纖飲食，聰明降三高》
炎炎夏日，含糖飲料需求大增，麵包、蛋糕、餅乾、優酪乳等醣類食物攝取過多，除了體重、體脂肪上升之外，也易造成血中三酸甘油脂濃度上升
聰明健康吃：
建議換成吃膳食纖維豐富的穀類，除了增加飽足感外，還能夠調節血脂、穩定血糖。另外，建議減少喝含糖飲料的頻率，並控制主食的份量呦
